Yoga

Yoga enfants

                                                                                                      

COURS DE YOGA ADAPTE AUX ENFANTS.

Combinaison « Yoga et Pilates » ; « pleine conscience »

 

Rentrée 2022/2023

Kinésithérapeute et psychomotricienne, je propose aux enfants des séances de yoga diversifiées et ludiques, afin de les sensibiliser aux différentes techniques : relaxation,
postures et travail respiratoire.
Le yoga a des apports « physiques » non négligeables pour les enfants : assouplissement, développement de l’équilibre et des coordinations, tonification des muscles posturaux.
Mais mon objectif est également d’intervenir à un niveau plus général : l’épanouissement de l’enfant, en accord avec soi et les autres. Coopération, respect de soi et de l’autre, … sont
dès lors des notions importantes lors des cours.

  • Petites informations :

Chez les plus jeunes (groupe « primaires »), quelques cours seront partagés avec leurs parents. Je propose environ 2 cours par semestre "parents-enfants".

Nous utiliserons avec ce groupe des jeux de coopération, le dessin, … pour compléter les apports de base du yoga.

Dans le groupe des ados, de plus en plus d’exercices de Pilates, de méditation, de pleine conscience, de respiration.

  •  Le « Pilates », la « Pleine conscience », la méditation, la respiration guidée :

Le « Pilates » est une méthode connue et reconnue auprès des adultes depuis de nombreuses années. Cette méthode, proche du yoga sur certains aspects, a pour avantage de stimuler les muscles profonds de la statique : les muscles du dos et des abdominaux sont dès lors travaillés en globalité et dans la conscience des bons mouvements. Etant kiné et
formatrice Pilates, je présente de plus en plus ces exercices adaptés aux adolescents pour les aider à mieux vivre leur croissance, souvent source de difficultés de la statique.

La « Pleine conscience » est une forme de relaxation, de méditation, mais plus dans la stimulation des 5 sens. Des exercices adaptés à l’âge des enfants sont présentés régulièrement lors des séances, afin d’aborder cette méthode et les ouvrir à une autre prise de conscience de leur corps. Dans ce travail de pleine conscience, nous abordons beaucoup le contrôle du souffle.

  • Horaire / organisation des groupes :

J’organise 2 groupes :

  1. Les enfants du primaire (à partir de la 2 ème primaire), rejoindront le groupe de 17h (cours d'une heure, fin du cours à 18h).
  2. Les enfants du secondaire rejoindront le groupe de 18h15 (fin du cours à 19h15).
  • Tarif :

Le cours revient à 8€. Ce prix étant à multiplier par le nombre de semaines comprises dans le semestre au moment de l’inscription de l’enfant.
A noter que la prise de l’abonnement est obligatoire, le paiement à la séance n’étant pas accepté.

A cela s’ajoutera le prix de l’assurance annuelle: 6 euros.

 

Liste des praticiens et tarifs