Yoga

Yoga enfants

                                                                                                      

COURS DE YOGA ADAPTE AUX ENFANTS.

Combinaison « Yoga et Pilates » ; « pleine conscience »

 

Rentrée 2021/2022

Kinésithérapeute et psychomotricienne, je propose aux enfants des séances de yoga diversifiées et ludiques, afin de les sensibiliser aux différentes techniques : relaxation,
postures et travail respiratoire.
Le yoga a des apports « physiques » non négligeables pour les enfants : assouplissement, développement de l’équilibre et des coordinations, tonification des muscles posturaux.
Mais mon objectif est également d’intervenir à un niveau plus général : l’épanouissement de l’enfant, en accord avec soi et les autres. Coopération, respect de soi et de l’autre, … sont
dès lors des notions importantes lors des cours.

  • Petites informations :

Les cours durent 1h10, ce qui me permettra d’aborder en profondeur les différents aspects du yoga, tout en donnant libre cours à plus de spontanéité dans les activités et en laissant
les enfants profiter des relaxations.

Chez les plus jeunes (groupe « primaires »), quelques cours seront partagés avec leurs parents, dès que la situation « covid » nous le permettra à nouveau. Nous continuerons avec ce groupe à utiliser les jeux de coopération, le dessin, … pour compléter les apports de base du yoga.

Dans le groupe des ados, de plus en plus d’exercices de Pilates, de méditation, de pleine conscience, de respiration.

  •  Le « Pilates », la « Pleine conscience », la méditation, la respiration guidée :

Le « Pilates » est une méthode connue et reconnue auprès des adultes depuis de nombreuses années. Cette méthode, proche du yoga sur certains aspects, a pour avantage de stimuler les muscles profonds de la statique : les muscles du dos et des abdominaux sont dès lors travaillés en globalité et dans la conscience des bons mouvements. Etant kiné et
formatrice Pilates, je présente de plus en plus ces exercices adaptés aux adolescents pour les aider à mieux vivre leur croissance, souvent source de difficultés de la statique.

La « Pleine conscience » est une forme de relaxation, de méditation, mais plus dans la stimulation des 5 sens. Des exercices adaptés à l’âge des enfants sont présentés régulièrement lors des séances, afin d’aborder cette méthode et les ouvrir à une autre prise de conscience de leur corps. Dans ce travail de pleine conscience, nous abordons beaucoup le contrôle du souffle.

  • Horaire / organisation des groupes :

J’organise 2 groupes :

  1. Les enfants du primaire (à partir de la 2 ème primaire), rejoindront le groupe de 17h20 (jusqu’à 18H30).
  2. Les enfants du secondaire rejoindront le groupe de 18h40.
  • Tarif :

Le cours revient à 8€. Ce prix étant à multiplier par le nombre de semaines comprises dans le semestre au moment de l’inscription de l’enfant.
A noter que la prise de l’abonnement est obligatoire, le paiement à la séance n’étant pas accepté, sauf pendant une période d’essai en tout début d’année.

A cela s’ajoutera le prix de l’assurance annuelle: 6 euros.

Attention :

Pour des raisons médicales, je ne pourrai pas reprendre les cours ce mois de septembre. Exceptionnellement, l’année de cours débutera en octobre.

Exceptionnellement, le 1 er « semestre» inclut donc uniquement les mois d’octobre, novembre, décembre et janvier, l’abonnement étant du coup plus limité que les autres
années.

Le second semestre débutera en février, de plus amples informations vous seront transmises en cours du mois de décembre.

Dates des cours pour ce 1 er « semestre » :

  • Pour le groupe des enfants en primaires :

Cours les vendredis suivants, de 17h20 à 18h30 :
Cours les 15, 22 et 29 octobre
! Congé le 5 novembre
Cours les 12, 19 et 26 novembre
Cours les 3, 10 et 17 décembre
! Congés les 24 et 31 décembre
Cours les 7, 14, 21 et 28 janvier
13 cours x 8 euros et 6 euros d’assurance= 110 euros pour le 1 er semestre

  • Pour le groupe des enfants en humanités :

Cours les vendredis suivants, de 18h40 à 19h50 :
Cours les 15, 22 et 29 octobre
! Congé le 5 novembre
Cours les 12, 19 et 26 novembre
! Pas de cours uniquement pour ce groupe le 3 décembre !!!
Cours les 10 et 17 décembre
! Congés les 24 et 31 décembre
Cours les 7, 14 et 28 janvier
! Pas de cours uniquement pour ce groupe le 21 janvier !!!
11 cours x 8 euros et 6 euros d’assurance= 94 euros pour le 1 er semestre

Liste des praticiens et tarifs