Atelier collectif de Sophrologie
Envie de gérer votre stress, vos insomnies ?
La sophrologie est une technique de relaxation basée sur des exercices de respiration et de gestion de la pensée. Elle est souvent utilisée pour combattre notamment le stress. Il s'agit d'une technique de relaxation qui plonge le sujet dans un état de semi-conscience. Il peut alors se concentrer sur un besoin bien spécifique.
S'appuyant également sur les techniques de yoga, de la relaxation et de méditation orientale adaptées à notre civilisation occidentale, elle permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même et d'améliorer sa qualité de vie.
NOUVELLES DATES A VENIR
Séances d'essai, au prix de 15€. Cette séance précèdera un cycle de 9 séances :
Groupe : 2 personnes minimum - 5 personnes maximum