Atelier collectif de Sophrologie
Envie de gérer votre stress, vos insomnies ?
La sophrologie est une technique de relaxation basée sur des exercices de respiration et de gestion de la pensée. Elle est souvent utilisée pour combattre notamment le stress. Il s'agit d'une technique de relaxation qui plonge le sujet dans un état de semi-conscience. Il peut alors se concentrer sur un besoin bien spécifique.
S'appuyant également sur les techniques de yoga, de la relaxation et de méditation orientale adaptées à notre civilisation occidentale, elle permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même et d'améliorer sa qualité de vie.
Séances d'essai, jeudi 07.02 ou samedi 09.02, au prix de 15€. Cette séance précèdera un cycle de 9 séances :
A partir du 7 fevrier 2019,
Tous les jeudi de 17h30 à 18h30
Tous les samedi de 10h30 à 11h30
Groupe : 2 personnes minimum - 5 personnes maximum