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Et si vous appreniez les ficelles de la cuisine ressourçante?

26-03-2019

L'équipe Pack'n Joy vous propose des ateliers de cuisine pratiques et didactiques pour vous plonger dans l’univers savoureux de l’alimentation ressourçante. Vous apprendrez à cuisiner rapidement des plats sains, gourmands et parfaitement équilibrés, ainsi que trouver des alternatives pour diversifier vos repas quotidiens. Ces ateliers sont spécialement conçus pour vous donner les informations théoriques concernant les bases de l’alimentation ressourçante et partager un bon moment entre amis ou collègues.

Vous y aborderez les macronutriments :

  • Protides: protéines animales (quelles sont les bonnes cuissons?) et végétales (comment les associer, les faire germer et les cuisiner?)
  • Lipides: quelles sont les bonnes graisses dont on a besoin? Comment les cuisiner pour garder leurs nutriments?
  • Glucides: quels sont les bonnes bases glucidiques, comment les associer pour faire le plein d’énergie?

Vous apprendrez également à faire le plein de micronutriments (vitamines, minéraux, antioxydants…).

Tout ce petit monde doit être apporté en quantité et qualité suffisantes.

Grâce à ces ateliers, vous aurez toutes les bases pour cuisiner sainement de façon à avoir un max d’énergie grâce à votre assiette.

 

15/06 : Atelier Petits-déjeuners

Envie d’égayer vos petits-déjeuners? Venez apprendre des nouvelles recettes saines, salées et sucrées, pour faire le plein d’énergie et de bonne humeur dès le matin!

Horaires: de 9h à 12h

PAF: 60€

 

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