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Mindful Self Compassion - développer la bienveillance et la compassion vis-à-vis de soi-même

21-09-2017

L'auto-compassion est la capacité à se réconforter, s'apaiser et se motiver avec bienveillance et encouragement quand nous sommes en difficulté, lorsque nous souffrons ou nous ne nous sentons pas à la hauteur, inadéquats ou incapables.

C'est une compétence innée à laquelle nous faisons spontanément appel vis-à-vis d'amis ou de proches en difficulté. Pourtant, il nous est parfois bien difficile de faire preuve de cette même attitude à notre égard…

 

Le Mindful Self-Compassion est un programme sur 8 semaines permettant de cultiver et développer cette attitude bienveillante vis-à-vis de nous-mêmes, et de développer notre capacité à répondre aux événements difficiles de nos vies avec bienveillance, bonté et comprehension.

 

Il se donnera en français le lundi et en anglais le mercredi, à partir du 16 octobre.

 

  • Lien vers la formation en français : du lundi 16 oct au lund 11 déc (avec une pause pour le 30 oct.) + la journée complète le 18 novembre

https://www.humanpathways.com/msc-8-week-fr

 

  • Lien vers la formation en anglais : du mercredi 18 oct au mercredi 13 déc (avec une pause le 01 nov.) + la journée complète le 16 décembre

https://www.humanpathways.com/msc-8-week-en

 

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